Сердечно-сосудистая система: Признаки, Симптомы, Болезни и Лечение, все что нужно знать о профилактике

Болезни сердечно-сосудистой системы

.

2019_Сердечно-сосудистая система: Признаки, Симптомы, Заболевания и Лечение, все что нужно знать о профилактике_zaboleloserdce.ru\


Сердечно-сосудистая система в основном состоит из трех систем органов:

Крови используются в сердечно — сосудистой системе в целом как транспортное средство для веществ, например, жизненно кислорода или вредного углекислого газа; Последнее мы испускаем при выдохе через легкие в окружающую среду. Кислород, с другой стороны, вдыхается.

Сердце является центральным «корпус двигателя»: кулак мышца обеспечивает привод, похожий на машину. Сердце качает кровь без остановки, регулярно, как по маслу и при высоком давлении в сосудах. Эксперты подсчитали, что здоровое сердце бьется около 100 000 раз в день, пропуская через сосуды около 10 000 литров крови. В течение жизни в сосудах собираются миллиарды сердечных сокращений и миллионы литров крови.

Но в отличие от двигателя, наше сердце — живая мышца -, и как и все мышцы, нуждается в движении и питательных веществах.

Сосудистая систему можно сравнить с водопроводными трубами и состоит из двух компонентов: тела и легочного кровообращения. Оба формируют плотную, тонко разветвленную сеть сосудов, по которым течет кровь. Они имеют свое происхождение в сердце. Анатомически сердце состоит из двух половин: правой и левой половин сердца. Оба имеют одно предсердие и один желудочек. Через перегородки они разделены.

2019_Заболевания сердечно сосудистой системы_zaboleloserdce.ru

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Антигипертензивные препараты — артериальное давление


КАК РАБОТАЕТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА?

Целью сердечно-сосудистой системы является снабжение всех органов, тканей и каждой маленькой клетки кислородом и питательными веществами, например, витаминами, минералами или белками. Все клетки нуждаются в этих веществах для их соответствующих задач и функций.

Большой цикл тела транспортирует богатую кислородом кровь во все органы и ткани. Он также снабжает отдаленные участки тела, которые находятся дальше от сердца, такие как пальцы рук и ног. Небольшая легочная циркуляция доставляет насыщенную кислородом кровь из сердца в легкие, где она обогащается газом. Затем он возвращается к сердцу в виде крови, богатой кислородом.

Вы не всегда заметите, когда подключитесь к этой хорошо развитой транспортной системе. Например, вы иногда не чувствуете высокого кровяного давления. Это связано с тем, что для перемещения крови в самые маленькие сосуды необходимо некоторое давление в артериях. Однако, если артериальное давление в артериях слишком высокое, поражаются сосуды, сердце, мозг, почки и глаза. В лучшем случае вы не позволяете этому зайти так далеко и не предупредите о вреде для здоровья.

Системная циркуляция

Великая системная циркуляция берет свое начало в левом предсердии сердца. Здесь собирается кровь, богатая кислородоми оттуда в левый желудочек. Сердечный клапан между ними, так называемый митральный клапан, гарантирует, что кровь течет только в одном направлении. Он работает как клапан и предотвращает возврат крови. Из левого желудочка кровь поступает через другой сердечный клапан (клапан аорты) в основную артерию, так называемую аорту. Этот сосуд имеет широкий диаметр и чрезвычайно устойчив к высокому давлению. Через артерии и даже более тонкие сосуды (артериолы), идущие от сердца, насыщенная кислородом кровь достигает отдаленных органов и тканей. В то же время кровь поглощает отходы, такие как углекислый газ, из них и уносит их. Это делается через вены, которые ведут обратно к сердцу и затем в котором течет кровь с низким содержанием кислорода. Теперь он направлен в правое предсердие сердца. Там начинается легочная циркуляция.

Легочная циркуляция

При малом круге кровообращения, теперь бедная кислородом кровь из организма сначала собирается в правом предсердии. Оттуда он течет через сердечный клапан (трехстворчатый клапан) в правый желудочек. Сердце затем качает кровь через легочный клапан в легочную артерию и оттуда в легкие. В этом важном дыхательном органе происходит обмен кислорода: человек выделяет углекислый газ и одновременно поглощает кислород. Через легкие газ попадает в кровь, которая теперь снова обогащается кислородом. Через легочную вену кровь теперь течет обратно в левое предсердие сердца — тогда цикл тела начинается снова с самого начала.

КЛАССИФИКАЦИЯ СОСУДОВ

Сосуды — это гораздо больше, чем просто контейнеры с красной кровью. Их гибкость заставляет их набухать или сжиматься, позволяя крови течь быстрее или медленнее. Гибкость вплоть до самых маленьких разветвлений поддерживает здоровье сердца и кровообращения. Однако, если артерии кальцифицированы, они затвердевают, и хорошо функционирующая система останавливается. Поэтому вы должны активно бороться с атеросклерозом.

В организме вы можете найти различные типы сосудов. Они различаются по размеру, природе и стабильности — в зависимости от задач, которые они берут на себя. Сосудистую систему можно визуально сравнить с деревом, ветви которого разветвляются все более и более тонко.

Артерии

Артерии в сердечно-сосудистой системе также называют артериями или артериями. Они обычно несут богатую кислородом кровь и отводят от сердца к отдаленным областям тела. Там они выпускают кислород в органы, ткани и клетки. Однако есть одно исключение из этого правила, а именно в малом круге кровообращения: в легочной артерии нет богатой кислородом крови, но есть кровь с низким содержанием кислорода. Кровь с высоким содержанием кислорода окрашена в ярко-красный цвет, а кровь с низким содержанием кислорода — в темно-красный. Артерии значительно превосходят по численности, около 20 процентов, по сравнению с венами, которые составляют около 75 процентов всех сосудов. Кроме того, артерии толще вен, потому что они должны выдерживать большее давление.

Артериол

Артерии разветвляются далее в более тонкие сосуды, так называемые артериолы. Они меньше артерий и имеют меньший диаметр, но также приводят к богатой кислородом крови.

Капилляры

В конце концов артериолы открываются в тончайших артериальных сосудах, капиллярах. Они также называются капиллярами и сопоставимы с концами ветвей деревьев. Эта тонкая капиллярная сеть является связующим звеном с венозной системой, где течет кровь с низким содержанием кислорода.

Венул

Венулы — самые маленькие венозные сосуды. Они находятся в тесном контакте с капиллярами. Венулы забирают насыщенную кислородом кровь из органов и тканей и переносят ее в более крупные вены.

Вены

Вены почти всегда приводят к «отработанной», то есть к низкокислородной крови. Единственное исключение: легочные вены из легочного кровотока, которые тянут от легких к левой половине сердца — в них течет кровь, богатая кислородом! В отличие от артерий, вены в сердечно-сосудистой системе должны работать против силы тяжести. Если это больше не работает должным образом, кровь в ногах «разрушается». Последствиями являются опухшие ноги, сосудистые звездочки или варикозное расширение вен.

ЦИРКУЛЯЦИЯ (ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И КОНТРОЛЬНЫЕ МЕХАНИЗМЫ)

Хорошо окровавленный, наше тело чувствует себя лучше, это относится как к коже, так и к рукам и ногам. Наши внутренние органы также снабжаются необходимыми питательными веществами и кислородом через кровь.

Тираж представляет собой сложный набор правил, который работает и контролируется автоматически. Высшим центром контроля является так называемая вегетативная нервная система, на которую люди не могут сознательно влиять. Поэтому Organddurchblutung не может быть самопроизвольно вращающимся или дросселирующим.

Кровообращение регулирует организм в первую очередь, изменяя диаметр сосудов и таким образом приспосабливаясь к новым требованиям. Если кровеносные сосуды расширяются, кровообращение увеличивается. Кроме того, кровяное давление падает, потому что уменьшается сосудистое сопротивление и кровь может течь беспрепятственно. Наоборот, перфузия органов уменьшается по мере сужения сосудов.

Тираж зависит от органа и деятельности

Не каждый орган получает одинаковое количество крови: мозг особенно хорошо снабжен кровью! Он реагирует на недостаток кислорода чрезвычайно чувствительным и нервные клетки быстро умирают. Большая часть крови заканчивается, когда мозг должен работать в лучшем виде, скажем, когда мы думаем, читаем или пишем. Во время сна поток крови к мозгу опускается. Коронарные артерии и почки также получают большее количество крови. Потому что сосуды вокруг сердца должны снабжать сердечную мышцу кислородом. У почек тоже много работы: они выводят большое количество токсинов и очищают кровь. Кроме того, он играет роль в степени кровоснабжения, насколько активен орган в настоящее время: например, желудочно-кишечный тракт Прорыв после употребления большего количества крови, потому что он должен обеспечить пищеварение. В спорте, с другой стороны, скелетные мышцы получают много крови.

11 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ПРОБЛЕМ

Сердечно-сосудистые болезни являются основной причиной смерти не только в развитых странах. Сердечно-сосудистые проблемы долгое время были номером один, намного опережая гораздо более страшные виды рака. То, что это так, в основном из-за нашего нездорового образа жизни. Мы слишком много едим и слишком мало двигаемся. Самая большая угроза продолжительности жизни, кроме курения — это ожирение, которое тем временем достигло и стран третьего мира.

По оценкам, от 20 до 30 миллионов немцев страдают от гипертонии. В течение длительного времени это заболевание не вызывает симптомов, и следовательно, остается незамеченным в течение длительного времени.

Врачам известны различные сердечно-сосудистые болезни. Но только очень немногие из них генетически детерминированы, в то время как большинство обусловлено нездоровым образом жизни. Наиболее важные сердечно-сосудистые проблемы с первого взгляда.

ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ГИПЕРТОНИЯ)

проблемы с первого взгляда.

ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ГИПЕРТОНИЯ)
Высокое кровяное давление является распространенным заболеванием номер один. По оценкам, от 20 до 30 миллионов немцев страдают от гипертонии — это эквивалент каждого третьего жителя Германии. Гипертония также называется гипертонией. Однако многие не понимают, что у них проблемы с кровяным давлением. Сердечно-сосудистое заболевание считается «тихим убийцей», потому что оно обычно не вызывает никаких симптомов, и таким образом, остается незамеченным в течение длительного времени. При этом постоянно повышенное давление постепенно повреждает кровеносные сосуды. Со временем органы и ткани также получают повреждения.

Хотя многие люди в пожилом возрасте страдают от высокого кровяного давления, это не должно быть судьбой. Прежде всего, избыточный вес является причиной повышенного давления в артериях. Как только вы теряете несколько фунтов и снижаете вес, ваше кровяное давление также может регулироваться, и лекарства становятся ненужными.

Немецкая лига гипертонии рекомендует диету DASH (диетические подходы для остановки гипертонии). Диета DASH богата фруктами и овощами, а также нежирными молочными продуктами, и согласно исследованию из США, может значительно снизить кровяное давление в обоих случаях.

Кроме того, при достаточном количестве упражнений вы можете убедиться, что в вашем сердце достаточно воздуха, чтобы накачать и нормализовать артериальное давление. В целом, здоровый образ жизни — лучшая профилактика гипертонии и апокалипсиса: избыточный вес, атеросклероз, высокий уровень холестерина и диабет. Все они увеличивают риск наиболее распространенных заболеваний сердца и системы кровообращения, таких как ИБС, сердечная недостаточность и сердечная аритмия.

Приблизительно у 90 процентов пациентов с высоким кровяным давлением врачи не находят органическую причину. Около десяти процентов других заболеваний обусловлены гипертонией, такой как заболевания щитовидной железы или почек.

Артериальное давление: нормальное, повышенное, слишком низкое

Артериальное давление 120/80 мм рт.ст. считается нормальным. С другой стороны, высокое кровяное давление находится на уровне 140/90 мм рт. Ст. И выше. Следует отметить, однако, что артериальное давление всегда колеблется в течение дня и в зависимости от активности. Кстати, низкое кровяное давление является одним из сердечно-сосудистых болезней. Тем не менее, гипотония гораздо реже. Тогда значения ниже 105/65 мм рт.

ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА (ИБС) И СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП

Ишемическая болезнь сердца, сокращенно КХК, является одним из наиболее распространенных сердечно-сосудистых болезней. «Коронарные», особенно коронарные артерии, которые снабжают сердечную мышцу кислородом и питательными веществами. В стенках сосудов откладываются липиды крови (холестерин), соединительная ткань и частицы кальция, которые все больше сужают сосуды. Воспалительные процессы на стенках сосудов также играют важную роль в кальцификации сосудов. Артериосклероз коронарных артерий — это в основном нормальный процесс старения: как и все другие сосуды, они стареют. Они сужаются, упругость падает, и они становятся жесткими.При этом они могут выполнять свои задачи все меньше и меньше. В какой-то момент атеросклероз вызывает заметные сердечно-сосудистые проблемы.

Однако вы можете отложить этот процесс, если вы живете здоровым. Например, курение, диета, богатая жирами и калориями, недостаток физической активности или заболевания, такие как диабет, являются одними из факторов, способствующих атеросклерозу. Если коронарный сосуд полностью закрывается, кровоток прерывается — развивается инфаркт (инфаркт миокарда). Тогда сердечная мышечная ткань больше не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ и умирает. Более 300 000 человек в Германии страдают от сердечного приступа каждый год.

Внимание! Сердечный приступ — это не сердечно-сосудистая проблема, которую вы можете ждать, а чрезвычайная ситуация, требующая быстрых действий! Вызовите врача скорой помощи немедленно в 112!

ИНСУЛЬТ (ИНФАРКТ ГОЛОВНОГО МОЗГА)

Инсульта также является одним из сердечного цикла борьбы с болезнями. При большинстве инсультов сосуд в мозге закрывается (ишемический инсульт, ишемический = меньше крови). Из-за уменьшенного кровотока пораженный участок не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ — нервные клетки погибают в месте, где произошел инсульт. Однако при инсульте, вызванном кровоизлиянием в мозг, разрывается кровеносный сосуд. Эта форма инсульта встречается реже и называется геморрагическим инфарктом мозга.

Внимание! Инсульт это всегда случай для скорой помощи! Звоните 112 немедленно, потому что это считается каждую минуту. В противном случае все больше и больше нервных тканей умирает («время — это мозг», то есть «время — это мозг»).

СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ

При сердечной недостаточности двигатель тела ослабевает, а насосная сила сердца падает. Сердце больше не может доставлять достаточное количество кислорода и питательных веществ в органы и в организм. В Германии примерно 1,8 миллиона человек страдают от этой сердечно-сосудистой проблемы. Темная фигура, вероятно, еще выше, потому что многие люди не замечают слабости сердечной мышцы. Они связывают свою одышку и ограничение физической подготовленности только с их возрастом. Здоровое сердце может биться регулярно и сильно до старости. Напротив, сердце, ослабленное сердечной недостаточностью, приводит к повреждению органов и в конечном итоге к коллапсу сердечно-сосудистой системы.У сердечной недостаточности есть множество причин: от высокого кровяного давления, сердечной аритмии до сердечного приступа.

Совет: Вашему сердцу нужна прежде всего одна вещь: достаточно кислорода. К сожалению, этого не происходит, когда вы в основном сидите на стуле. Поэтому движение важно для здорового сердца. Вы можете дополнительно усилить кровообращение своего сердца и снабжение его кислородом с помощью проверенного лекарства от природы: боярышника. Прием препарата из боярышника также может укрепить сердце перед тренировкой.

АРИТМИЯ

Сердечные аритмии также относятся к числу распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Почти каждый человек в какой-то момент жизни страдает от нарушения сердечного ритма, которое обычно безвредно. Многие сердца иногда делают несколько дополнительных ударов. Как правило, сердечный ритм снова нормализуется.

Однако, это опасно, когда двигатель тела выходит из-под контроля чаще. Врачи знают различные виды сердечной аритмии: либо сердце попадает в газон и бьется слишком быстро (тахикардия), либо сердце работает слишком медленно (брадикардия). Также сердце может биться нерегулярно (аритмия). Наиболее распространенной формой сердечной аритмии, особенно у пожилых людей, является мерцательная аритмия. Сердце бьется нерегулярно, многие описывают его как заикание сердца или скачущее сердце.

Сердечная аритмия может вызвать опасные для жизни сердечно-сосудистые проблемы. Вы должны всегда лечить такие сердечные аритмии! Причинами быстрого или медленного сердцебиения могут быть серьезные заболевания сердца, например:

  • Сердечный приступ
  • Миокардит
  • Сердечная недостаточность
  • Порок клапана сердца
  • Сильное утолщение сердечной мышцы из-за гипертонии

ПОРОК КЛАПАНА СЕРДЦА

Сердце имеет четыре сердечных клапана, которые очень похожи на клапаны. Они гарантируют, что кровь течет только в одном направлении и не течет обратно. Каждый из этих сердечных клапанов может быть неисправен: либо сердечный клапан сужен, либо недостаточно крови течет через него. Или она протекает и имеет «утечку». Затем кровь течет обратно, и следовательно, в неправильном направлении.

Дефект сердечного клапана может быть врожденным, или человек приобретает сердечно-сосудистые заболевания в течение своей жизни. Как и любой другой орган, сердечные клапаны могут износиться с возрастом. Они стираются, протекают или сужаются. Также сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечный приступ или воспаление сердечного клапана, могут добавить к «сердечным клапанам».

МИОКАРДИТ (МИОКАРДИТ)

Воспаление сердечной мышцы влияет на сердечную мышцу, которая прокачивает кровь по организму. Клетки сердечной мышцы обычно заражаются в результате заражения вирусами. Примером является простуда или железистая лихорадка Пфейфферше. Кроме того, бактерии, такие как стрептококки или стафилококки, являются причиной рассматриваемого миокардита. Меньше грибов влияет на сердечную мышцу. Аутоиммунные заболевания также могут быть причиной миокардита. Затем иммунная система организма атакует сердечную мышцу.

ВОСПАЛЕНИЕ СЕРДЦА (ЭНДОКАРДИТ)

Эндокардит вызывает воспаление сердечных клапанов или слизистой оболочки сердца (эндокард). Этот слой выравнивает как сердечные полости, так и артерии и вены, которые образуются около сердца. Часто инфекция бактериями является причиной эндокардита. Это особенно опасно, если бактерии продолжают распространяться с кровотоком — тогда возникает угроза заражения крови, так называемый сепсис. Инфекционный эндокардит требует от врачей немедленного лечения антибиотиками. Даже неинфекционные причины являются триггерами этого сердечного кровообращения инфекции заболевания в вопросе, например, ревматическая лихорадка после заражения стрептококков. Воспаление сердца является поздней последовательностью.

ПЕРИКАРДИТ (ПЕРИКАРДИТ)

При перикардите перикард воспаляется. Перикард — это мешочек, похожий на оболочку соединительной ткани, которая окружает сердце. Зачастую причины перикардита остаются в неведении. Однако чаще всего инфекции, вызываемые вирусами или бактериями, вызывают перикардит. Заболевания соседних органов и структур могут распространяться на перикард и вызывать воспаление. Прежде всего, это сердечный приступ, воспаление сердечной мышцы (миокардит) или пневмония (пневмония).

КАРДИОМИОПАТИЯ

При кардиомиопатии сердечная мышца болеет и теряет свою силу. Он обычно утолщен и / или полости сердца расширены. Сердце тогда больше не качает как следует. По мере изменения структуры сердца сердечный выброс продолжает снижаться. Причины кардиомиопатии разные. Иногда кардиомиопатия является врожденной, и следовательно, генетической. Но мы также можем приобрести его в течение жизни, например, после воспаления сердечной мышцы.

ЗАБОЛЕВАНИЕ ПЕРИФЕРИЧЕСКИХ АРТЕРИЙ (PAD)

Заболевание периферических артерий (ПАД) развивается в основном у курильщиков. Он широко известен как нога курильщика или перемежающаяся хромота (страдающим приходится снова останавливаться и делать перерывы во время ходьбы). В PAOD артерии сжимаются в руках или ногах. Эти части тела тогда недостаточно снабжаются кровью, и следовательно, кислородом и питательными веществами. Общие проблемы с PAD — боль в ногах — сначала во время ходьбы, на продвинутой стадии, даже в состоянии покоя.

2019_Болезни сердечно-сосудистой системы_zaboleloserdce.ru


Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Курение: последствия курения сигарет


СИМПТОМЫ, ЖАЛОБЫ И ПРИЗНАКИ

Существует несколько типов сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут проявляться различными симптомами, жалобами и признаками. Симптомы всегда зависят от типа основного сердечно-сосудистого заболевания. Таким образом, сердечный приступ дает о себе знать иначе, чем инсульт. Иногда пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями не испытывают никаких симптомов, например, высокого кровяного давления. Обзор основных симптомов наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний.

Ишемическая болезнь сердца может привести к сужению коронарных артерий из-за недостатка кислорода в сердечной мышце.

СИМПТОМЫ ВЫСОКОГО КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ

Высокое кровяное давление изначально не вызывает в основном никаких симптомов и жалоб. Кроме того, признаки высокого кровяного давления очень неспецифичны и могут также указывать на другие заболевания. Наиболее важными предупреждающими признаками гипертонии являются:

  • Нарушения сна, беспокойный сон
  • Внутреннее беспокойство, нервозность, раздражительность, легкая возбудимость
  • Звон в ушах, шум в ушах (звон в ушах)
  • Головная боль и головокружение при сильных физических или психических нагрузках
  • У женщин: симптомы менопаузы, такие как приливы, головокружение, перепады настроения
  • У мужчин: проблемы с потенцией
  • При заболеваниях сердца из-за необработанного высокого кровяного давления: одышка, боль в груди, стеснение в груди при физической нагрузке (стенокардия) или аритмия сердца (дополнительные удары, мерцательная аритмия с учащенным сердцебиением и остановкой сердца)

СИМПТОМЫ ИБС И СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП

Симптомы ишемической болезни сердца (ИБС) зависят от того, насколько сильны и где сужены коронарные артерии. Некоторые люди, например, диабетики, не чувствуют никаких признаков КХК. С КХК возможны следующие жалобы:

  • Боль в груди, стеснение в груди, боль за грудиной (стенокардия); боль может распространяться в руку (слева), шею, шею, спину, челюсть или зубы; Причиной боли является недостаток кислорода в сердечной мышце из-за сужения коронарных артерий.
  • Аритмия

Сердечный приступ (! Позвоните в этом случае врач сразу под 112) объявляет себя следующие признаки:

  • Сильная боль в груди не менее пяти минут, часто иррадиирующая в другие части тела (руки, верхняя часть живота, между лопатками, спиной, шеей, челюстью)
  • Массивная стеснение и сильное давление в грудной клетке: больные описывают грудь как «плотно сжатые»
  • Сильное жжение в области груди
  • Холодный пот с холодной, бледной кожей
  • У женщин часто возникают неспецифические жалобы в беспрецедентной степени: тошнота, рвота, одышка, боли в верхней части живота

СИМПТОМЫ ИНСУЛЬТА

При инсульте сосуд закрывается в головном мозге в большинстве случаев, в редких случаях сосуд разрывается. Инсульт — это всегда неотложная ситуация, при которой вы немедленно вызываете врача скорой помощи в возрасте до 112 лет! Возможны следующие признаки инсульта:

  • Нарушения зрения: внезапные ограничения поля зрения, нарушения пространственного зрения и ориентации, двойное зрение
  • Нарушения речи и проблемы с пониманием речи: заикание, прерывистая, размытая или ревущая речь; многие используют неправильные буквы или твист-слоги; иногда полная потеря речи; Некоторые пациенты, перенесшие инсульт, больше не понимают своих коллег.
  • Паралич и онемение: внезапный паралич на одной стороне тела, опущенный угол рта, нарушенное чувство осязания, ощущение пушистости на одной стороне тела (часто лицо, рука, рука, нога)
  • Головокружение и ненадежность: карусель вождения (мошенничество), раскачивание как в открытом море (Schwankschwindel); Ощущение, будто вы мчитесь вниз по лифту; тем самым потеря баланса и координации
  • Сильная головная боль, ранее не известная, тошнота, рвота; позднее паралич, растерянность, потеря сознания;

Так называемый тест FAST также позволяет непрофессионалам распознавать атаку во время сна с высокой степенью безопасности.

  • F ace: попросите человека улыбнуться. Лицо искривлено с одной стороны?
  • Правильно: попросите человека вытянуть руки вперед, повернув ладонями вверх. При параличе это не удается.
  • S peech: Пусть заинтересованное лицо повторяет простое предложение. В случае нарушения речи это невозможно, или язык звучит размыто.
  • T IME: Не тратьте время, когда подозреваемый инсульт. Вызовите скорую помощь немедленно!

СИМПТОМЫ СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ

В зависимости от характера и степени тяжести сердечной недостаточности (сердечной недостаточности) могут присутствовать различные сердечно-сосудистые симптомы. Примеры:

  • Одышка во время тренировки, например, при подъеме по лестнице; при прогрессирующей сердечной недостаточности одышка возникает даже в состоянии покоя;
  • Задержка воды в тканях (отеки), например, в легких (затем одышка и проблемы со сном), ногах или спине (обувь больше не подходит)
  • Увеличение ночного мочеиспускания (никтурия), потому что задержка воды в ночное время, лежа из тканевого потока
  • Снижение производительности, усталость, усталость
  • Анорексия
  • Аритмия

СИМПТОМЫ СЕРДЕЧНОЙ АРИТМИИ

Врачи знакомы с различными видами сердечных аритмий, которые проявляются различными симптомами и жалобами. Они могут быть выражены или практически незаметны. Всегда обращайтесь к врачу, если вы замечаете больше нарушений ритма сердца, которые не повторяются.

Если сердце бьется слишком медленно, возникают следующие симптомы:

  • Головокружение
  • Тошнота, рвота
  • Потеет
  • Усталость
  • Снижение эффективности
  • Ошеломленный, обморок

Если сердце бьется слишком быстро, развиваются следующие симптомы:

  • Внутреннее беспокойство, сердце колотится
  • Нерегулярный пульс
  • Сердцебиение, тахикардия (часто сопровождается беспокойством и нервозностью)
  • Затруднение дыхания
  • Головокружение
  • Боль в груди
  • Головокружение, растерянность, даже обмороки

СИМПТОМЫ СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ

Симптомы недостаточности сердечного клапана зависят от характера и тяжести состояния. Некоторые не испытывают никаких претензий в начале. Если поражены клапаны левого сердца, могут появиться следующие симптомы:

  • Одышка, одышка, снижение работоспособности, первоначально только при физической нагрузке
  • Учащенный пульс, часто нерегулярный пульс
  • Усталость, быстрая утомляемость
  • Позже: боль, давление, стеснение в груди (стенокардия), головокружение, обморок

Повреждение правых клапанов сердца можно распознать по следующим симптомам:

  • Накопление жидкости в брюшной полости (асцит)
  • Задержка воды (отек) в ногах (особенно лодыжки и голени)

СИМПТОМЫ ВОСПАЛЕНИЯ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ

Проблема с воспалением сердечной мышцы (миокардит) заключается в том, что во многих случаях оно изначально остается незамеченным. Это часто развивается в результате инфекций с бактериями или вирусами. Некоторые также испытывают неспецифические жалобы, которые нельзя классифицировать сразу, а также могут возникать при других заболеваниях. Тяжелый и нелеченный миокардит может быть опасным для жизни. Следующие признаки указывают на миокардит:

  • Снижение эффективности
  • Быстрая усталость и усталость, даже при низких физических нагрузках
  • Одышка, одышка при физической нагрузке
  • Потеря аппетита, потеря веса
  • Головная боль, которая может распространяться на шею или плечи
  • Ломота в теле
  • Сердцебиение, спотыкание сердца, стеснение в груди
  • Позже: задержка воды в тканях (отеки) в ногах и легких, сильная одышка

Всегда обращайтесь за медицинской помощью, так как тяжелое воспаление сердечной мышцы может привести к летальному исходу.

СИМПТОМЫ ВОСПАЛЕНИЯ СЕРДЦА

Симптомы эндокардита зависят от типа и степени воспаления. Также имеет значение, являются ли эндокардиты инфекциями, вызванными вирусами и бактериями, или другими заболеваниями. При бактериальном эндокардите могут наблюдаться следующие симптомы:

  • Высокая температура и озноб
  • Шумы
  • Учащенное сердцебиение, тахикардия
  • Затруднение дыхания
  • Сильное потоотделение, ночные поты, чувство холода
  • Потеря аппетита, потеря веса, дискомфорт
  • Боли в суставах
  • Анемия
  • Слабость, усталость, истощение

СИМПТОМЫ ПЕРИКАРДИТА

Симптомы перикардита зависят от причины (инфекции, другие заболевания) и тяжести заболевания. Иногда симптомы развиваются ползучими и остаются незамеченными в течение длительного времени.

Следующие симптомы являются признаком перикардита:

  • (острая) боль за грудиной или боль во всей грудной клетке; они могут излучать в шею или плечи
  • Боль может усиливаться при вдыхании, кашле или глотании
  • Боль меняется с осанкой: лежа, они укрепляют себя, сидя с наклоненной вперед верхней частью тела, расслабляются.
  • Учащенное сердцебиение, сердцебиение
  • Одышка, стеснение в груди
  • Общее: лихорадка, повышенное потоотделение, потеря работоспособности

СИМПТОМЫ КАРДИОМИОПАТИИ

Известны различные формы заболеваний миокарда (кардиомиопатия), при которых сердечная мышца изменяется по-разному. Чаще всего сердечная мышца утолщена и / или полости сердца расширены. Общим для обоих является то, что насосная сила сердца уменьшается. Пострадавшие, например, чувствуют следующие признаки:

  • Одышка, одышка
  • Задержка воды (отек) в ногах (лодыжки, голени)
  • Усталость, истощение
  • Трепетание
  • Бессилие
  • Боль в груди, стеснение в груди, чувство давления (стенокардия)

СИМПТОМЫ PAD

Заболевание периферических артерий (ПАД) характерно для курильщиков. Сосуды в ногах кальцифицируются, сужаются, а кровоток ограничен. Симптомы неполной окклюзии сосудов зависят от степени выраженности PAOD (стадии 1-4) и расположения узкого места:

  • Боль в ногах, либо в состоянии покоя, либо после очень небольших упражнений, при ходьбе на несколько футов; из-за боли страдающим приходится делать перерывы снова и снова (отсюда и Schaufenstörung)
  • Язвы и воспаления из-за отсутствия кровотока («нога курильщика»)
  • Отсутствующий пульс (узкие места или окклюзия, вероятно, в вышележащем отделе сосуда)
  • Бледная, бледная кожа пораженной конечности
  • Более низкая температура кожи по сравнению с конечностью другой стороны тела
2019_ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ_zaboleloserdce.ru


Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Что такое ожирение, все что нужно знать о симптомах и лечении болезни


ЛЕКАРСТВА И ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ

ПРЕПАРАТЫ И ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ

Лечение сердечно-сосудистых заболеваний в основном зависит от типа заболевания. Врачи лечат сердечный приступ или инсульт, кроме высокого кровяного давления, сердечной аритмии или воспаления сердечной мышцы. В зависимости от заболевания важную роль играют лекарства, хирургические процедуры (например, кардиостимулятор, стент), а также ваш образ жизни. Это включает в себя здоровое питание, отказ от курения и занятия спортом. Большинство врачей используют несколько стратегий лечения одновременно.

ДАЖЕ В СТАРОСТИ ДЛЯ СЕРДЦА, ЧТОБЫ БЫТЬ АКТИВНЫМ

Возраст является самым большим фактором риска для всех заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания. Но это не значит, что в старости вы ничего не можете сделать против этих болезней. Обнадеживает то, что вы можете быть активными как в профилактических целях, так и в случае болезни вашего сердца! Ваш врач проконсультирует вас в соответствии с вашими индивидуальными результатами. Особенно в начале тренировки сердечно-сосудистой системы интенсивность упражнений не должна быть слишком высокой, чтобы не перегружать кровообращение. Как сердечно-сосудистый пациент, медленно подходить к повседневной жизни на ходу.

Сердечно-сосудистые советы для пожилого возраста:

  • Интегрируйте больше упражнений в свою повседневную жизнь. Ходить по магазинам пешком, ездить на велосипеде в пекарню и т. д.
  • Выберите свой любимый вид спорта среди видов спорта на выносливость. Например, прогулки, походы, танцы или езда на велосипеде.
  • Сначала тренируйтесь три или четыре раза в неделю по полчаса.
  • Ваша цель должна быть полчаса каждый день, что в конечном итоге у вас перехватит дыхание.
  • Держите свой вес и уменьшите возможный лишний вес. В дополнение к упражнениям, это лучшая защита сердца и кровообращения.
  • Иногда реабилитационная мера дает правильный удар для большего количества упражнений. Кроме того, лекарство, содержащее листья и цветы боярышника, укрепляет сердце и кровообращение, прежде чем вы начнете заниматься спортом. Самые важные варианты лечения сердечно-сосудистых заболеваний с первого взгляда!

ЛЕКАРСТВА ОТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Лекарства от сердечно-сосудистых заболеваний устанавливают в разных местах, с одной стороны, они должны укреплять сердечно-сосудистую систему. С другой стороны, они влияют на кровяное давление и свертываемость крови, чтобы избежать неизбежной закупорки сосудов. Часто врачи комбинируют несколько препаратов, чтобы облегчить симптомы и замедлить прогрессирование заболевания.

ингибиторы АПФ

Ингибиторы АПФ представляют собой лекарственные средства, обладающие сосудорасширяющим действием. Врачи используют его, например, при повышенном кровяном давлении, сердечной недостаточности или после сердечного приступа. Обычно используемые препараты — рамиприл, лизиноприл или каптоприл. Лекарства участвуют в производстве тех гормонов, которые контролируют кровяное давление. В частности, они блокируют фермент, участвующий в выработке мощного гипертонического гормона ангиотензина.

Побочные эффекты ингибиторов АПФ:

  • Сухой раздраженный кашель (чаще всего)
  • Дисгевзия
  • Отек слизистых оболочек
  • Высыпания

Кстати, беременным женщинам не следует принимать ингибиторы АПФ, поскольку они могут нанести вред нерожденному ребенку.

бета-ингибитор

Бета-блокаторы замедляют сердцебиение и уменьшают воздействие гормонов стресса (например, адреналина или норэпинефрина) на сердце — снижая кровяное давление. Бета-блокаторы используются при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, таких как высокое кровяное давление, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца или после сердечного приступа. Они также помогают при определенных типах сердечных аритмий, при которых сердце бьется слишком быстро. Распространенными препаратами являются метопролол или бисопролол. Бета-блокаторы также можно комбинировать с другими сердечными лекарственными средствами, такими как ингибиторы АПФ или диуретики.

Побочные эффекты бета-блокаторов могут быть:

  • Изначально: потеря работоспособности, усталость, падение артериального давления
  • Головокружение, головная боль
  • Желудочно-кишечные проблемы
  • Эректильная дисфункция

Для страдающих астмой бета-адреноблокаторы менее подходят, потому что они иногда сужают дыхательные пути и вызывают одышку.

диуретики

Мочегонные средства оказывают мочегонное и обезвоживающее действие (также называемые «водными таблетками»). Почки выделяют все больше солей и воды с мочой. Это важно, потому что при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях вода накапливается, например, в легких или ногах. Благодаря этим лекарствам кровяное давление также падает, потому что они уменьшают количество кровяной жидкости, расширяют кровеносные сосуды и облегчают стенки сосудов. Например, врачи используют диуретики от высокого кровяного давления и сердечной недостаточности, часто в сочетании с другими лекарственными средствами (ингибиторы АПФ, бета-блокаторы). Обычно используемые препараты — гидрохлоротиазид и индапамид.

Диуретики также имеют побочные эффекты, например:

  • Изменен состав минералов в крови: аритмия сердца, судороги теленка
  • Недостаток воды из-за повышенной экскреции: жажда, обезвоживание, сухость во рту, спутанность сознания

Внимание! Люди, которые принимают диуретики, должны принимать достаточно жидкости ежедневно.

блокаторы кальциевых каналов

Антагонисты кальция расширяют кровеносные сосуды и понижают кровяное давление. Они блокируют приток кальция в мышечные клетки сосудов или сердца и расслабляют мышцы. Некоторые антагонисты кальция дополнительно замедляют сердцебиение. Распространенными препаратами являются нитрендипин, верапамил или дилтиазем. Антагонисты кальция хорошо работают с другими лекарствами.

Возможные побочные эффекты блокаторов кальциевых каналов:

  • Покрасневшее лицо
  • Высыпания
  • Головные боли
  • Трепетание
  • Опухшие лодыжки из-за задержки воды (отек)
  • Напряжение в голени

Антагонисты ангиотензина (сартан)

Антагонисты ангиотензина отменяют действие гипертонического гормона ангиотензина, снижают артериальное давление и облегчают работу сердца. Препараты предотвращают прикрепление ангиотензина II к клетке в определенном месте стыковки (рецептор AT1) и его действие. Врачи используют эти лекарства от высокого кровяного давления, сердечной недостаточности и после сердечного приступа. Активными веществами из этой группы являются, например, лозартан, валсартан или кандесартан.

Побочные эффекты аналогичны ингибиторам АПФ. Однако они вызывают меньше раздражающего кашля. Врачи используют его в качестве альтернативы ингибиторам АПФ у пациентов, которые не переносят эти препараты. При беременности прием антагонистов ангиотензина не допускается.

Сердечные гликозиды (наперстянка)

Наперстянка — одно из самых старых сердечных средств, когда-либо сделанных из растения: наперсток. Сегодня лаборатории делают сердечные гликозиды. Препараты повышают работоспособность сердечной мышцы и снижают частоту сердечных сокращений. Например, врачи назначали сердечные гликозиды пациентам с сердечной недостаточностью или определенными нарушениями сердечного ритма, при которых сердце бьется слишком быстро (например, мерцательная аритмия). Обычно используемые препараты представляют собой дигоксин или дигитоксин, но их использование вызывает неоднозначную реакцию у врачей, поскольку побочные эффекты не являются незначительными. Даже малейшие передозировки могут вызвать серьезные симптомы интоксикации. Они проявляются среди прочего тошнотой, рвотой, головной болью, желудочно-кишечнымПроблемы или сердечные аритмии. Даже медицинские рекомендации рекомендуют препараты больше не в качестве лекарств первого выбора.

Дезагреганты / антикоагулянты

Некоторые препараты снижают свертываемость крови (антикоагулянты, разбавители крови, антикоагулянты). Другие лекарства гарантируют, что тромбоциты могут агломерировать менее хорошо (антиагреганты). Лекарства гарантируют, что кровь остается жидкой. Доказанным ингибитором агрегации тромбоцитов является ацетилсалициловая кислота (АСК). Антикоагулянты включают, например, фенпрокумон или варфарин.

Препараты помогают, например, при ишемической болезни сердца и аритмии, а также после сердечного приступа, при использовании стента или операции на клапане сердца.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА

Есть также некоторые растительные лекарственные средства, которые могут укрепить сердце и кровообращение. Они оказывают поддерживающее действие, но не заменяют медикаментозное лечение. Всегда обсуждайте с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные лекарства. Потому что они тоже имеют побочные эффекты или взаимодействуют с другими лекарствами. Так что не принимайте их самостоятельно.

Укрепить сердце и кровообращение боярышником, чесноком и розмарином

  • Боярышник (Crataegus лат.): Листья и цветы боярышника куста являются традиционно при сердечной недостаточности используются и в целом сердечно — сосудистых заболеваний. Особенно для лечения нервных сердечных жалоб, таких как сердечные приступы, а также для облегчения симптомов легкого стресса (также Ein- и Durchschlafprobleme) является растительным лекарством. В аптеке, аптеки или заказ Интернета почты он закончил подготовку в виде сердечно — сосудистых капель, сердечно — сосудистых чаев, капсулы или драже.
  • Чеснок: вкусные пальцы не только улучшают блюда, но и обладают хорошей сосудистой защитой. Активные компоненты чеснока снижают липиды крови и кровяное давление, расширяют сосуды и стимулируют кровообращение. В целом, чеснок предотвращает атеросклероз. Чеснок свежий купить, но также в виде таблеток или драже.
  • Розмарин: растение содержит много эфирных масел, которые, помимо прочего, способствуют циркуляции крови. Есть готовые сердечно-сосудистые чаи, которые можно купить из сухих листьев для внутреннего использования. Альтернативой является масло розмарина, которое вы принимаете в качестве сердечно-сосудистой капли (принимайте несколько капель ежедневно в чае с медом). Наружно применять розмарин в виде крема, мази или масляной ванны при проблемах кровообращения.

Сердечно-сосудистый чай

Существуют доказательства того, что регулярное употребление зеленого чая оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Тем не менее, количество потребления чая также, кажется, играет роль. Чтобы измерить сердечно-сосудистый эффект, вы должны пить не менее 14 чашек зеленого чая в неделю. Участники многолетнего японского исследования, подтверждающего положительный эффект зеленого чая, пили более 5 чашек в день.

ОБРАЗ ЖИЗНИ: ДИЕТА И УПРАЖНЕНИЯ

Вы сами можете многое сделать, чтобы укрепить свое сердце и кровообращение. Хорошими примерами этого являются здоровая для сердца диета и адекватные физические упражнения.

Диета для здорового сердца

Здоровая для сердца диета контролирует факторы риска, которые могут повредить сердце и сосуды. Например, слишком высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и избыточный вес. Кроме того, он обеспечивает некоторую защиту от атеросклероза, инфаркта и инсульта.

Важно, чтобы вы питались сбалансированным и разнообразным. Поэтому добавьте в меню как можно больше разных продуктов. Некоторые советы для плотной диеты:

  • Ешьте много свежих фруктов и овощей, либо из морозильной камеры.
  • Предпочитаю цельные зерна вместо белой муки. Цельные зерна содержат много полезных волокон.
  • Выбирайте нежирное мясо вместо жирных сортов. Кроме того, не ешьте слишком много мяса и часто ловите рыбу один раз.
  • Смотрите потребление жиров. Ешьте лучшие жиры из растительных источников (рапса, льняное масла подсолнечного) вместо животных жиров. Растительные масла содержат здоровые ненасыщенные жиры, животные жиры, однако в основном насыщенные жирные кислоты, которые считаются менее здоровыми.
  • Соль является драйвером артериального давления! Сохраните соль, приправив свои блюда свежей зеленью. Избегайте готовых блюд, которые часто содержат много соли. То же самое относится к копченым или копченым колбасам.
  • Слишком много алкоголя вызывает повышение артериального давления, поэтому следите за употреблением алкоголя.
  • Возьмите низкокалорийные напитки и оставьте безалкогольные напитки на левой стороне. Хороша вода, несладкие чаи или сокосприживатели. Рекомендуется от 1,5 до двух литров жидкости в день, в жаркие дни — больше. Внимание: если сердечная недостаточность присутствует, вы должны пить меньше, чем рекомендуемые два литра воды в день. Спросите у своего врача, какое количество жидкости вам подходит.

Эта диета приносит пользу не только вашему сердцу, но и вашему весу. Большинство быстро теряют несколько фунтов.

Спорт укрепляет сердце и кровообращение

В дополнении к здоровой диете адекватных упражнениям особенно важно в повседневной жизни и спорте, так что ваше сердце остается здоровым. Кроме того, может щеголять фунты и обеспечивает здоровый вес. Лучшими являются выносливость спорта, которые тренируются сердце и кровеносную систему. Они включают в себя плавание, езда на велосипеде, пеший туризм, северная ходьба или бег трусцой. также некоторое волнение в вашей повседневной жизни: Поднимитесь по лестнице вместо лифта или эскалатора принять, вы бежите в супермаркет и оставить машину или цикл чаще к работе.

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ИЗЛЕЧЕНИЯ И РЕАБИЛИТАЦИИ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С СЕРДЦЕМ

Спорт также является важной опорой для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Программы физических упражнений, которые помогают больному сердцу, в настоящее время являются неотъемлемой частью лечения и реабилитации. Эти меры могут вызвать то, что вы пропустили в повседневной жизни: регулярные упражнения, которые приносят пользу. Существуют сердечные спортивные группы, чьи тренировки направлены на пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Таким образом, даже люди с ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью, после инфаркта или инсульта умеренно тренируются под руководством. Присоединяйтесь к спортивной труппе сердца. Здесь измеряются не только пульс и артериальное давление, но также оценивается ваша работоспособность.

УПРАЖНЕНИЯ

Сердечно-сосудистая тренировка (кардио тренировка) может предотвратить сердечные заболевания, особенно укрепляя сердце и кровообращение. Цель всегда состоит в том, чтобы улучшить функции сердца и кровообращения. Значительным преимуществом является то, что вы можете начинать и запускать обучение в любом возрасте. С другой стороны, обучение также помогает пациентам, у которых уже есть сердечно-сосудистые заболевания. Многие спортивные клубы или специализированные фитнес-центры сегодня предлагают специальные тренировки сердечно-сосудистой системы. Он индивидуально с учетом возможностей, потребностей и возможностей пациентов.

Сердечно-сосудистая тренировка включает в себя выносливые виды спорта, такие как ходьба. Уже 30 минут в день поддерживаю организм.

УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Нет ничего плохого в том, чтобы тренировать свое сердце и систему кровообращения дома. Тем не менее, рекомендуется сначала начать кардиотренировку под профессиональным руководством — в фитнес-центре, с помощью специальных тренировочных программ в вашем районе или у персонального тренера, обученного сердечно-сосудистой системе.

Сердечно-сосудистые тренировки включают в себя выносливые виды спорта (например, плавание, езда на велосипеде, нордическая ходьба), сердечно-сосудистые упражнения и расслабление. Обычно один блок занимает около 30 минут. Если вы выучили упражнения под руководством и немного практиковались, то вы можете выполнять тренировку сердечно-сосудистой системы дома.

ТРЕНИРОВКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

Любой, кто бегал трусцой всю свою жизнь, все еще может сделать это в преклонном возрасте. Но даже для тех, кто провел свою жизнь преимущественно сидя, всегда стоит начинать со спорта и вообще с большего количества упражнений в повседневной жизни. Также и особенно после сердечного приступа или другого сердечно-сосудистого заболевания. Перед тем, как приступить к занятиям спортом: спросите у своего врача правильную сумму. Он может оценить, что лучше для вас сейчас.

Вот несколько советов для вас:

  • Начните мягкую тренировку на выносливость, как ходьба, плавание или езда на велосипеде. Начните медленно и не перенапрягайтесь. Первоначально это может быть всего 10 минут в день, что постепенно увеличивает вас.
  • Дешевый и легкий на суставах — также ежедневный раунд на эргометре.
  • Удалить любой лишний вес. Это один из основных факторов риска высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Избегайте алкоголя и никотина.
  • Сбалансировать стресс в повседневной жизни с помощью упражнений на расслабление. Рекомендуется аутогенная тренировка, прогрессивное расслабление мышц, йога и медитация.
  • Многие фитнес-центры и спортивные клубы предлагают специальную тренировку сердечно-сосудистой системы для пожилых людей.

Внимание! Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями никогда не должны заниматься физическими упражнениями, а должны обсудить свою устойчивость с лечащим врачом. Вместе с вами он разрабатывает план тренировок, основанный на вашей болезни и вашей способности выполнять. Он также говорит вам, как часто вы можете тренироваться с болезнью сердца.

ТРЕНИРОВКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: НАСКОЛЬКО ИНТЕНСИВНЫМ И ДЛИТЕЛЬНЫМ ДОЛЖНО БЫТЬ НАПРЯЖЕНИЕ?

Тренировка сердечно-сосудистой системы для начинающих и репатриантов означает: прежде чем приступить к тренировкам, отправляйтесь на спортивное медицинское обследование! Возьмите, например, медицинское обследование от 35 лет у своего семейного врача, оплатите обязательную медицинскую страховку.

Сердечно-сосудистые тренировки для начинающих не должны начинаться слишком интенсивно. Занимайтесь умеренно во время первых тренировок и не напрягайте себя слишком сильно. Для пациентов без сердечно-сосудистых заболеваний применяется следующее правило: бегать трусцой, ездить на велосипеде или ходить только настолько быстро, чтобы вы могли потеть, но при этом легко разговаривать.

Сердечно-сосудистые тренировки для начинающих также не должны занимать слишком много времени. В первые несколько недель достаточно 10-30 минут тренировки на выносливость. Один из возможных вариантов: в начале вы тратите всего одну или две минуты подряд, а затем делаете перерыв. Постепенно увеличивайте количество и интенсивность вашей тренировки.

КАК ЧАСТО НУЖНО ПРОХОДИТЬ ТРЕНИРОВКУ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ?

Врачи рекомендуют передвигаться от четырех до пяти раз в неделю в течение 30 минут. Тем не менее, упражнения лучше всего во все дни недели. Прикоснитесь к этой тренировочной программе, но шаг за шагом. В противном случае вы перегружаете сердечно-сосудистую систему и суставы (в зависимости от вида спорта). Для некоторых регулярных видов спорта на выносливость трудно реализовать, потому что они часто очень заняты на работе и в повседневной жизни. Однако хорошо знать, что каждая тренировка лучше, чем вообще не двигаться. Даже с меньшим количеством тренировок в неделю вы можете укрепить свое сердце и кровообращение.


Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Диабет — виды диабета, лечение и диагностика


ТРЕНИРОВКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

В спорте «внутренний ублюдок» — худший враг для большинства людей. Есть много оправданий, которые мешают вам заниматься спортом, например, дождь или холод. Следующие советы способствуют мотивации и заставляют замолчать «ублюдка»:

  • Ищем спортивных коллег: найдите одного или нескольких спортивных партнеров, с которыми вы можете тренироваться вместе. В группе упражнения веселее, а общее страдание — это половина боли, например, боль в мышцах. Даже оправдания не так просты, когда вы занимаетесь спортом с другими людьми. Во многих местах сейчас есть беговые клубы и группы северной ходьбы, в которые вы можете вступить.
  • Для разнообразия: не всегда бегайте по одним и тем же маршрутам, иначе тренировки в конечном итоге станут монотонными и больше не будут веселыми. Часто меняйте дистанцию ​​бега, напряжение и продолжительность упражнений.
  • Носимые устройства и приложения. Сегодня существует множество фитнес-приложений и носимых устройств, которые добавляют мотивации и удовольствия многим. Например, вы можете использовать монитор сердечного ритма, чтобы быстрее определять ход тренировок, определять оптимальную интенсивность тренировок или отслеживать маршрут бега. Если вы получили положительные отзывы о своей законченной спортивной программе, то, возможно, наденьте кроссовки или с удовольствием сядете на велосипед. Для пожилых людей есть, например, шагомер, который регистрирует количество шагов или скорость бега. Это тоже способствует мотивации!

Внимание! Информация, размещенная на этой странице, предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством для самолечения

Заболевания Сердца | Болезни сердечно-сосудистой системы


Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Что такое Ингибиторы агрегации тромбоцитов
Первая помощь при сердечном приступе
Антиаритмические препараты нормализуют сердцебиение
Лекарства от гипертонии — Антигипертензивные препараты
Что такое острый сердечный приступ
Питание при заболевании сердца: Правильное здоровое питание для здорового сердца
Из-за чего возникает заболевания сердечно-сосудистой системы: Признаки, Причины, Симптомы и Лечени
Что такое брадикардия (медленное сердцебиение)?