Причины ожирения (лишний вес), все что нужно знать о симптомах и лечении болезни

Причины ожирения.

2019_Причины ожирения, все что нужно знать о симптомах и лечении болезни_zaboleloserdce.ru


Ожирение и избыточный вес особенно распространены в западных промышленно развитых странах: более половины населения Германии имеет избыточный вес, причем около 24 процентов считается ожирением.

Только около трети взрослых в этой стране имеют желаемую массу тела.

Тем не менее, избыточный вес и ожирение чаще встречаются у детей и подростков. Такое развитие событий вызывает беспокойство, поскольку ожирение серьезно ограничивает качество жизни и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Что такое ожирение и что такое избыточный вес?

Ожирение (ожирение, ожирение) является хроническим состоянием, при котором в организме накапливается больше жира, чем обычно, что увеличивает массу тела. Избыточный вес является предшественником ожирения.

Точно определяется, от какого веса кто-то имеет избыточный вес или ожирение: для определения ожирения и ожирения используется индекс массы тела (ИМТ), который представляет собой массу тела в килограммах, деленную на размер тела в метрах в квадрате.

  • ИМТ от 25 кг / м 2 определяется как избыточный вес,
  • ИМТ 30 кг / м 2 и выше, чем ожирение (см. таблицу):
2019_Причины ожирения_zaboleloserdce.ru

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Что такое ожирение, все что нужно знать о симптомах и лечении болезни


Ожирение и ожирение увеличивают риск метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, чтобы иметь возможность оценить индивидуальный риск, необходимо определить характер распределения жира в дополнение к массе тела. Самый простой способ — оценить жир на животе по окружности талии:

  • При окружности талии более 80 сантиметров у женщин или более 94 сантиметров у мужчин риск вторичных заболеваний повышается.
  • Из окружности в 88 сантиметров у женщин или 102 сантиметров у мужчин происходит ожирение живота (абдоминальное ожирение) со значительно повышенным риском метаболических или сердечно-сосудистых заболеваний.

Ожирение, лишний вес: причины

Ожирение (ожирение, ожирение) и ожирение вызваны слишком высоким потреблением энергии: вес тела увеличивается, потому что организм получает больше энергии в виде калорий, чем он может потреблять. В этом случае наблюдается положительный энергетический баланс. Организм накапливает избыточную энергию в виде жира (в так называемых жировых клетках).

Часто неправильное питание и отсутствие физических упражнений являются причинами ожирения. Кроме того, однако, есть много других факторов, которые могут быть связаны с развитием ожирения. Например:

  • Психические факторы
  • Наследственные влияния
  • Определенные лекарства
  • Гормональные заболевания

Еда

Многие люди едят гораздо больше, чем нужно для удовлетворения их энергетических потребностей. Это происходит особенно быстро, когда пища содержит слишком много жиров и углеводов и слишком мало клетчатки. Некоторые также недооценивают, сколько энергии содержат их напитки (например, фруктовые соки или пиво). Кроме того, тучные люди едят чаще, и прежде всего, быстрее, чем люди с нормальным весом. Такое нарушение пищевого поведения играет важную роль в развитии избыточного веса и ожирения:

  • Во время еды желудок расширяется, после чего тело через нервы посылает импульсы в мозг, что вызывает чувство сытости.
  • Если вы слишком быстры, вы не будете чувствовать себя сытым, пока не съедите больше, чем вам действительно нужно.

Гиподинамия

Отсутствие физических упражнений является важным фактором развития ожирения и ожирения в современном обществе: многим людям приходится не только передвигаться в течение учебного или рабочего времени, но и проводить большую часть своего свободного времени сидя, например, за компьютером или перед телевизором. Их потребление энергии соответственно низкое.

Ментальные факторы

Психический дисбаланс, гнев, беспокойство, стресс или скука могут способствовать развитию избыточного веса и ожирения, так как они часто ответственны за нарушение пищевого поведения: например, психические факторы могут вызывать так называемую тягу к еде или расстройство пищевого поведения.

Наследственные причины

Поскольку ожирение и ожирение чаще встречаются в одних семьях, чем в других, наследственные причины также, похоже, играют определенную роль. Таким образом, индивидуальная скорость основного обмена в метаболизме человека, то есть количество калорий, которое организм потребляет в состоянии покоя, предположительно является наследственной:

Некоторые люди мирно потребляют много калорий, поэтому они могут есть много, не прибавляя в весе.
Другие, с другой стороны, имеют низкие скорости основного обмена и быстро растут.
Помимо наследственной предрасположенности, накопление ожирения и ожирения в определенных семьях происходит главным образом из-за того, что родители передают свои неблагоприятные привычки питания детям.

Лекарства

Многие средства повышают аппетит и могут привести к увеличению потребления пищи. Увеличение веса тела является результатом. Примеры таких препаратов:

  • Глюкокортикоиды
  • Противодиабетические
  • Антидепрессанты
  • Нейролептики

Гормональные заболевания

Ожирение и ожирение также могут быть связаны с некоторыми заболеваниями, при которых нарушается гормональный баланс. Например, гипотиреоз (в основном из-за снижения скорости основного обмена) или синдром Кушинга (например, из-за повышенного аппетита, отложений воды или жира) могут способствовать увеличению веса.

Другие факторы

Другие факторы, которые могут играть роль в ожирении и ожирении, включают в себя:

  • Длительный постельный режим
  • Беременность
  • Отказ от курения
  • Операции в области гипоталамуса
  • Постоянное недосыпание

Ожирение, лишний вес: симптомы

При ожирении, в частности, возникают следующие симптомы:

  • Ниже физическая емкость
  • Усиление потоотделения
  • Боли в суставах
  • Эмоциональные и социальные проблемы

Более низкая грузоподъемность

Ожирение и ожирение вызывают различные физические симптомы. Тучные или тучные люди менее физически устойчивы. Заметна слабая работоспособность из-за быстрой усталости, а иногда из-за одышки во время физических нагрузок. Некоторые больные уже выполняют повседневные задачи — например, наклоняются или поднимаются на несколько шагов.

Потение

Повышенное потоотделение также характерно для ожирения и ожирения. Люди с избыточной массой тела часто имеют тенденцию потеть даже при легкой физической нагрузке — даже при низких температурах.

Боли в суставах

Кроме того, ожирение и избыточный вес часто приводят к проблемам с суставами: постоянный избыточный вес приводит к перегрузке суставов, особенно в области нижней части позвоночника, в тазобедренных суставах и в коленных и скакательных суставах. Последствиями являются ранние признаки износа (остеоартроз) с болями в пораженных суставах.

Эмоциональные и социальные последствия

Ожирение и ожирение не просто вызывают физические симптомы. Проблемы с весом часто влияют на психическое состояние и социальную жизнь.

Хотя избыточный вес в некоторых культурах соответствует идеалу красоты, в наших широтах ожирение часто приводит к социальной изоляции пострадавших. Возможные последствия включают депрессию, беспокойство в социальных ситуациях и снижение самооценки. Тот факт, что физическая подвижность сильно ограничена при ожирении, что значительно снижает качество жизни во многих областях, дополнительно усугубляет психическое напряжение.

Ожирение, лишний вес: диагностика

Вес моего тела уже считается ожирением (ожирение, ожирение) или даже избыточным весом? Этот диагноз любой может легко даже спросить: просто поместите его на весы, индекс массы тела (ИМТ), чтобы вычислить и измерить окружность талии.

Любой человек с ИМТ 30 или более страдает ожирением. Затем целесообразно уменьшить массу тела, приняв соответствующие меры для минимизации риска возникновения вторичных заболеваний. Это лучше всего обсудить с лечащим врачом.

В случае ожирения врач подробно расспросит об истории болезни и предыдущих привычках жизни (особенно о диете, привычках питания, семейном и профессиональном окружении, физических нагрузках и т. д.): С помощью этой информации он может впоследствии подготовить подходящий план лечения. Чтобы сузить причины ожирения и определить, имеются ли уже осложнения, проводятся различные обследования, такие как:

  • Анализ крови
  • Измерение артериального давления
  • ЭКГ
  • УЗИ желчного пузыря и печени
2019_Что такое ожирение_zaboleloserdce.ru

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Виды диабета, все что нужно знать о симптомах и лечении болезни


Ожирение, лишний вес: Лечение

При ожирении и тяжелом ожирении терапия состоит из различных мер:

  • Диета с пониженным потреблением калорий (или смена диеты, например, на средиземноморскую диету)
  • Больше физической активности
  • Поведенческая терапия
  • Возможно поддерживающие лекарства (так называемые средства против ожирения)
  • Возможно хирургические меры (бариатрическая хирургия)

Терапия ожирения и тяжелого ожирения направлена на минимизацию риска возможных последствий. И даже с существующими эпизодами потеря веса обычно имеет положительный эффект.

Против ожирения с ИМТ 30 или более вы должны обязательно сделать что-то с медицинской точки зрения. Если ваш избыточный вес соответствует ИМТ от 25 до 29,9 (так называемое предварительное ожирение), терапия необходима, только если вы …

  • В то же время имеют заболевания, связанные с избыточным весом, такие как сахарный диабет II типа или гипертония,
  • Есть заболевания, которые ухудшаются из-за избыточного веса,
  • Ииметь характер распределения жира в брюшной полости (т.е. слишком много жира в брюшной полости или окружность талии> 88 см у женщин и> 102 см у мужчин) или
  • Из-за вашего избыточного веса чувствую высокое эмоциональное и социальное давление.

Прежде чем приступить к решению проблемы избыточного веса, важно четко определиться с целью терапии: не важно похудеть так быстро и как можно больше. Радикальные или молниеносные диеты только отягощают организм. Вместо этого стоит стремиться к весу тела

  • Постепенно снижаться в течение более длительного периода времени и
  • Затем сохранить стабильность в долгосрочной перспективе.

Если вы хотите сохранить свой вес, вы должны постоянно что-то менять. Опыт показывает, что это работает только в том случае, если изменения легко сделать в повседневной жизни и удовольствие от еды не уходит на второй план. В противном случае мотивация может быстро угаснуть — и тогда вероятность избыточного веса или ожирения успешно уменьшится.

Без адекватной мотивации и желания сотрудничать невозможно успешное лечение ожирения или избыточного веса!

Есть несколько способов справиться с необходимыми изменениями: вы можете уменьшить свой лишний вес с помощью диетических мер, принимаемых самостоятельно (под наблюдением врача), или участвовать в программе питания и физических упражнений. Обмен с другими заинтересованными сторонами (например, в группе самопомощи) таким образом, может обеспечить ценную поддержку. В тяжелых случаях рекомендуются целевые программы лечения ожирения в клинике или в соответствующих реабилитационных учреждениях.

Чтобы иметь возможность успешно снизить избыточную массу тела у детей в течение длительного времени, необходимо в равной степени включать родителей (или семью или опекунов) в лечение (так называемая семейная терапия). Для подростков с избыточным весом или ожирением это может быть не так, так как возраст семьи уменьшается с возрастом.

Питание

Чтобы успешно лечить ожирение или ожирение, это особенно важно для правильного питания. Однако диетотерапия не обязательно означает строгую диету, при которой вы должны, например, полностью отказаться от сладостей или алкоголя. Скорее, важно то, что диета сбалансирована и сколько вы едите.

Если вы хотите похудеть из-за ожирения или ожирения, вы должны потреблять примерно на 500-600 килокалорий (ккал) меньше энергии в день, чем организм потребляет. Чтобы достигнуть этого дефицита энергии, большинство диет полагается на уменьшенное потребление жира и / или углеводов.

Важно добиться необходимого энергетического дефицита, чтобы похудеть, не нанося вреда своему здоровью. Например, рекомендуется сбалансированная смешанная диета с низким содержанием жиров, высоким содержанием клетчатки и приступмала. Фрукты, овощи и цельные зерна особенно полезны для этой диеты. Не забудьте указать количество энергии ваших напитков. (Однако не экономьте на количестве напитка: минимум 1,5–2 литра в день.) Если вы выберете такую ​​диету с низким содержанием жиров и в то же время будете физически активными, вы можете набрать лишний вес в течение 12–24 недель. уменьшить примерно от 0,3 до 1 кг в неделю.

Диеты с очень низким потреблением энергии (от 800 до 1200 ккал / день), например, диетические смеси, приводят к высокой потере веса за короткое время. Вам особенно рекомендуется в случае тяжелого ожирения, если вам по медицинским показаниям (например, до операции) похудеть в краткосрочной перспективе. Тем не менее, сильный дефицит энергии может иметь побочные эффекты. Поэтому такая низкокалорийная диета при ожирении или ожирении не рекомендуется в качестве долгосрочной терапии, но не более чем в течение двенадцати недель и обязательно под медицинским наблюдением. Важно пить не менее 2,5 литров в день.

Чрезвычайно односторонние диеты, такие как ананасовая диета, диета Аткинса или даже голодание, представляют медицинский риск и не рекомендуются.

Если вы снизили лишний вес, для долгосрочного успеха терапии важно поддерживать сбалансированное питание и навсегда прекратить есть больше, чем потребляет ваше тело. Поскольку в противном случае вы сделаете рывок, вернитесь к (так называемый эффект йо-йо) — тем более что ваши потребности в калориях во время снижения веса в целом уменьшаются.

2019_Причины и Лечение_zaboleloserdce.ru

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Быстрое сердцебиение (тахикардия) — что это?


Движение

Упражнения также более эффективны против ожирения и ожирения: физическая активность увеличивает потребление энергии, что помогает снизить, а затем стабилизировать массу тела.

Чтобы измеримо снизить ваш лишний вес с помощью упражнений, необходимо дополнительное потребление энергии, по крайней мере, от 1200 до 1800 килокалорий (ккал) в неделю. Это может быть достигнуто только с помощью более 2,5 часов упражнений в неделю в дополнение к предыдущим занятиям.

Однако не каждый вид спорта одинаково подходит для ожирения или избыточного веса. Например, одни только силовые тренировки менее эффективны для снижения веса. Особенно подходящими являются с избыточным весом или ожирением, однако, выносливость спорта, такие как

  • Ходьба,
  • Туризм,
  • Бег,
  • Плавание или
  • Велоспорт.

Тип и интенсивность движения зависят от вашего физического состояния и особых потребностей. В принципе, важно, чтобы вы не напрягали кости, суставы, межпозвоночные диски и так далее. На спортивные достижения это не имеет значения. Ваше личное предпочтение к определенным видам спорта или движениям также может повлиять на выбор лечебной физкультуры. Важно, чтобы вы наслаждались выбранной деятельностью, так как она станет регулярной частью вашей жизни в будущем.

Поведенческая терапия

При ожирении поведенческая терапия имеет смысл: только с преобразованной диетой обычно невозможно успешно бороться с ожирением или ожирением. Чтобы иметь возможность поддерживать стабильную массу тела в долгосрочной перспективе при более низком значении, необходимо постоянно менять привычки жизни — прежде всего пищевое поведение. Для многих проще, если, например, на индивидуальных или групповых сессиях они прорабатывают:

  • Согласовать точную цель лечения ожирения
  • Наблюдать за своим поведением и прогрессом в лечении
  • Упражнение по гибкому контролируемому поведению при еде и движении (вместо жесткого контроля)
  • Реструктурировать старые шаблоны мышления и научиться контролировать стимулы
  • Разработайте стратегии для улучшения желаемого поведения (например, вознаграждая себя)
  • Обучайте подходящие решения проблем и конфликтов
  • Тренируйте навыки самостоятельной работы в социальной среде и самоутверждения
  • Обсудить способы предотвращения рецидивов и справиться с ростом веса

Важной целью поведенческой терапии ожирения или избыточного веса является научиться есть медленно и осознанно. Многие люди с избыточным весом едят слишком быстро, поэтому чувство сытости возникает только тогда, когда они уже приняли больше пищи, чем на самом деле нужно. Вы можете наблюдать за своими собственными предпочтениями в еде и питье, например, записав их в пищевой дневник: это поможет вам выяснить, какие факторы приводят к нарушениям пищевого поведения (например, что вызывает тягу к еде). Контролируемое питание (то есть не прием пищи случайно или чтение газеты во время еды) может помочь предотвратить такие триггеры в будущем.

Лекарства

Если вы страдаете ожирением или, по крайней мере, страдаете избыточным весом, препарат, снижающий вес, может дополнить вашу терапию — при условии, что вы не потеряете достаточный вес при комбинированной диетотерапии, физической нагрузке и поведенческой терапии. Медикаментозное лечение рекомендуется только в течение более длительного периода, если оно приводит к потере веса не менее чем на два килограмма в течение первых четырех недель.

Орлистат

Для лечения ожирения и ожирения от ИМТ 28, препарат Орлистат одобрил: Этот препарат ингибирует фермент липазу в кишечнике, который отвечает за расщепление определенных жиров (так называемых триглицеридов). Без этого раскола ваше тело не сможет усваивать и утилизировать триглицериды. Орлистат снижает потребление жира примерно на 30 процентов. Более высокая величина снижения нежелательна, поскольку жизненно важно поглощать определенное количество жира.

С Orlistat вы можете уменьшить свой вес в общей сложности примерно на три-четыре килограмма. Таким образом, препарат не может заменить длительное питание и лечебную физкультуру.

Общие побочные эффекты Orlistat включают жидкий стул, повышенную срочность, метеоризм и жирный стул. Примерно у 5-15% людей, принимающих это лекарство, потребление жирорастворимых витаминов, таких как витамины А и К., уменьшается. По сути, Орлистат следует применять при ожирении или ожирении не более двух лет.

Аппетит

На рынке доступно множество средств для подавления аппетита, которые могут быстро и надежно снизить вес. Однако при ожирении и ожирении эти препараты не рекомендуются для терапии: подавляющие аппетит имеют некоторые опасные для жизни побочные эффекты, так что Федеральный институт законов о наркотиках и медицинских приборов уже запретил различные средства.

Подавители аппетита действуют, по существу, как наполнители желудка: жидкость в желудке, как губка, раздувает проглоченную капсулу. Если желудок заполнен, у него будет чувство наполненности. Однако эффективность этих средств правовой защиты для похудения при ожирении является спорной во многих случаях.

Бариатрической хирургии

В случае тяжелого ожирения для лечения доступны различные хирургические меры. Эта так называемая бариатрическая хирургия учитывается, когда …

  • Ваш ИМТ выше 35 кг / м 2 (степень ожирения 2), и у вас есть одновременно сопутствующие заболевания (например, диабет, болезни сердца, апноэ во сне) или
  • Ваш ИМТ больше 40 (степень ожирения 3) и
  • Все остальные методы лечения не помогли.

В некоторых случаях бариатрическая хирургия также может рассматриваться без предварительных попыток лечения — например, в случае крайне тяжелого ожирения (ИМТ более 50) или если кто-то имеет избыточный вес и в то же время серьезно болен.

У подростков в возрасте до 18 лет ожирение является лишь вариантом в исключительных случаях. Верхний предел с точки зрения возраста применяются для бариатрической хирургии не. Однако следует отметить, что

  • Операция в возрасте около 60 лет связана с более высоким риском и
  • Заболевания, вызванные избыточным весом, улучшаются в возрасте меньше, чем у молодых людей.

Наиболее распространенной процедурой хирургии ожирения является уменьшение желудка, например, с помощью регулируемого желудочного бандажа. Из-за уменьшения желудка вы можете есть только небольшие порции пищи. В случае чрезвычайно высокого ожирения (ИМТ выше 55 кг / м 2) также можно отвести тонкую кишку во время операции, создавая так называемое желудочное шунтирование. Это сокращает расстояние, на котором организм может поглощать (поглощать) питательные вещества. Это уменьшает количество пищи, которую организм может использовать.

Прежде чем вы сможете оперировать из-за ожирения, однако, помимо риска операции, стоит кое-что рассмотреть. Во многих случаях изменения в пищеварительных процессах, связанных с процедурой, больше не могут быть обращены вспять — что приводит к некоторым значительным долгосрочным последствиям. Помимо прочего, сокращение желудка или шунтирование желудка могут вызвать следующие расстройства:

  • Нарушение всасывания жирорастворимых витаминов, жиров и белков
  • Нарушенный баланс жидкости и электролита
  • Понос
  • Жирные табуреты
  • Камни в желчном пузыре
  • Увеличенное потребление оксалата с повышенным риском почечных камней

По этой причине хирургическое лечение ожирения рекомендуется только в исключительных случаях.

Каждая процедура хирургии ожирения требует последовательного последующего лечения в течение нескольких лет, чтобы обеспечить долгосрочный успех лечения и иметь возможность своевременно выявлять или предотвращать осложнения.

Хирургическая липосакция (липосакция) не является одной из мер бариатрической хирургии и не рекомендуется для длительного лечения ожирения. Через них возможно только локальное снижение количества жира.

Ожирение: профилактика

Тем, кто хочет предотвратить ожирение (ожирение, ожирение) и ожирение, следует всегда соблюдать здоровый образ жизни, регулярно занимаясь физическими упражнениями и придерживаясь диеты с низким содержанием жиров. С точки зрения привычек питания это может означать, например:

  • Менее быстрое питание, алкоголь и сладкие напитки,
  • Для более средиземноморской кухни!
  • Всегда лучше регулярно проверять вес тела и противостоять ему на ранней стадии с небольшим увеличением веса, прежде чем набрать лишний вес, потому что: лечение ожирения является более сложным с увеличением продолжительности и тяжести. В некоторых случаях осложнения ожирения не могут быть вылечены путем снижения массы тела.

Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Диабет — виды диабета, лечение и диагностика


Людям, чья профессиональная или личная жизнь характеризуется отсутствием физических упражнений, часто особенно трудно поддерживать свой вес. В принципе, любая форма дополнительных упражнений полезна, если вы хотите предотвратить избыточный вес и ожирение. Примеры:

  • В офисе извлеките определенные рабочие инструменты — например, телефон, принтер или руководства — из удобного крепления на столе, чтобы вам приходилось прерывать сидячую деятельность, несколько раз вставая.
  • Избегайте использования эскалатора или лифта время от времени.
  • Прогуляйтесь на свежем воздухе вниз по небольшим переулкам, что в противном случае вы бы сделали на машине.

Избыточный вес — это не просто риск для собственного здоровья: тем временем ожирение является значительным социально-экономическим бременем в западных промышленно развитых странах, поэтому важно, чтобы как политика в области здравоохранения, так и население предпринимали все усилия для: Для предотвращения ожирения. Соответствующие профилактические меры против ожирения и ожирения полезны в раннем возрасте в семье: программы ухода приводят к длительному снижению веса детей с ожирением, если родители детей участвуют в поведенческой терапии.

Внимание! Информация, размещенная на этой странице, предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством для самолечения

Заболевания Сердца | Причины ожирения


Предлагаем вам ознакомится со статьей:
Диабет: симптомы, виды, лечение и диета. Что такое диабет?
Диабет: симптомы, виды, лечение и диета. Что такое диабет?
Что такое Инсульт, все что нужно знать о лечении и профилактике болезни
Причины возникновения инсульта, все что нужно знать о симптомах и лечении болезни
Причины возникновения инсульта, все что нужно знать о симптомах и лечении болезни
Гипертоническая болезнь 1 степени (артериальное давление)
Причины и Лечение Диабета, все что нужно знать о симптомах и лечении болезни